Samedi 25 mai : Boot Camp 2019 (matin) & golf (après-midi) Imprimer Envoyer
Écrit par SAPIN Stéphane   
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Cher·ères collègues, cher·ères ami·es,
 
Nous vous proposons de participer1 samedi 25 mai, sur l'Île de loisirs de Vaires-Torcy (77), à :
 
          . notre Boot Camp 2019, de 9h00 à 12h00, animé par Emmanuel Sanna2. Visionner la vidéo de présentation...
Participation : gratuite. Inscription nécessaire (en cliquant sur le bouton « Réserver » en bas de page).
Rejoignez-nous pour tester vos qualités physiques (cran, agilité, vitesse, endurance, force, résistance), défier vos collègues, vos ami·es3, seul·es ou en équipes, dans la bonne humeur. Tentez nos parcours ludiques et à la portée de tou·tes : sauter, tirer, porter, franchir... en extérieur, dans un cadre « hors zone de confort ». Venez vivre, avec nous, l'expérience Boot Camp4 !
 
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          . un repas convivial, de 12h15 à 13h45, en bord de plage, préparé par le service « restauration » de l'UCPA.
Participation : 10€ (tarif unique). Inscription nécessaire (en cliquant sur le bouton « Réserver » en bas de page).
 
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          . une initiation (animée par un·e moniteur·trice de l'UCPA) ou une pratique libre (parcours 3 ou 9 trous) du golf, de 14h00 à 16h00.
Participation : gratuite, 2€, 5€, 7€, 10€, 15€ ou 20€, selon la formule retenueInscription nécessaire (en cliquant sur le bouton « Réserver » ci-dessous).
 
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Vous trouverez toutes les informations complémentaires (horaires, tarifs,...) sur ce flyer. N'hésitez pas à l'afficher dans votre établissement, à le partager !

Au grand plaisir de vous retrouver nombreux·ses,

Stéphane Sapin
Président de votre AE-EPS Paris-ÎdF
Nous écrire : Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.
Nous suivre sur Twitter : @AeepsIDF
 
1. Cette journée est « à la carte » : vous pouvez choisir de participer à toutes les activités ou à l'une d'entre-elles uniquement.
2Emmanuel Sanna est professeur d'EPS et formateur CP5 dans l'académie de Versailles. Il a publié en 2017, avec Marion Lorblanchet, Courses à obstacles. Dépassez vos limites !, aux éditions @mphora.
3. Comme chacune de nos rencontres, celle-ci est ouverte à tout le monde.
4Pour vous guider dans votre préparation, mais aussi pour enrichir tout entraînement aux courses à obstacles (The Mud DaySoMadSpartan Race, etc.), vous trouverez ci-dessous différentes ressources documentaires. Celles-ci ont été présentées par E. Sanna lors de l'édition 2017 de nos Boot Camps : « Courses à obstacles. Dépassez vos limites ! ».

Télécharger le diaporama

Visionner les vidéos de l'intervention :

  • Partie 1/3  (30'18)   —   Introduction  -  Historique  -  Avantages de la pratique
  • Partie 2/3  (22'33)      Conceptions sociale et éthique  -  Énergétique et nutrition  -  Méthodologie de l'entraînement
  • Partie 3/3  (26'52)   —   Méthodologie de l'entraînement (suite)  -  Obstacles possibles  -  Techniques d'entraînement et exercices  -  Construction de programmations sur 8 semaines (4 séances/semaine)
En partenariat avec :

UCPA

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