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Approche scientifique de la perception de l'effort. Imprimer Envoyer
Écrit par Mathieu Chantalle   
cedre 10 page couvQuelle utilisation pour "réaliser et orienter son activité en vue du développement et de l'entretien de soi ?"

M. Garcin - Faculté des Sciences du Sport et de l'Education Physique de Lille, UDSL, EA4488

In : "La CP5 et l'apprentissage du "Savoir S'entraîner physiquement - Que proposer à l'étude des élèves en EPS?", Collection : Les cahiers du CEDRE/CEDREPS, Publishers : AEEPS, 2011, Vol.10 : 31-36

Résumé : Les échelles de perception de l'effort évaluent l'intensité subjective de pénibilité qu'éprouve le pratiquant en réponse à l'exercice physique. L'échelle la plus utilisée est l'échelle RPE de Borg. Directement applicable sur le terrain, pour les différents sexes, âges, types et niveaux de pratique, cette échelle peut être utilisée avec les adolescents en milieu scolaire. Elle permet aux élèves et à l'enseignant d'évaluer la capacité maximale du travail, d'évaluer les sensations de pénibilité durant l'activité physique, de prescrire une intensité d'exercice individualisée (que ce soit pour l'exercice continu, intermittent, en musculation), de gérer son effort et de contrôler les effets de l'entraînement


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Mots clés complémentaires de l'auteure : perception de l'effort, gestion de sa vie physique, prescription de l'exercice